Les passions

Les passions

Les passions sont les vents qui enflent les voiles du navire ; elles le submergent quelquefois, mais sans elles il ne pourrait...
Se concentrer dans le bruit

Se concentrer dans le bruit

Difficile de rester zen et concentré au milieu de tout ce bruit? Fermez les yeux et laissez-vous pénétré par le brouhaha. Puis efforcez-vous d’isoler un son et de focaliser votre attention sur lui seul. Vous voilà de nouveau sur le chemin de la...
En cas de panique

En cas de panique

En cas de panique, faites appel à des images apaisante (un beau paysage de vacances, le jardin où vous jouiez enfant…). les émotions négatives sont remplacées par des émotion positives et vous retrouvez ainsi vos forces mentales pour faire face à une situation...