Les séances
Sous le ciel de Provence, un accompagnement pour retrouver calme, équilibre et confiance.
Chaque accompagnement est une rencontre, un espace d’écoute et de bienveillance. Pour en savoir plus sur mon parcours, découvrez qui je suis
J’interviens auprès de particuliers et de groupes pour transmettre des outils concrets de bien-être issus de la sophrologie Caycédienne, de lapleine conscience et du Yoga des Chakras
Mes séances s’adaptent à chacun : elles peuvent se dérouler en cabinet ou à distance, selon vos besoins.
J’accompagne également des structures, associations ou entreprises souhaitant offrir à leurs équipes un temps de pause, de respiration et de recentrage.
À travers la sophrologie, le coaching de pleine conscience et le yoga des chakras, j’aide à développer des outils simples et concrets pour mieux vivre le quotidien, réguler le stress et renforcer la vitalité intérieure.
Un accompagnement global pour apprendre à se recentrer, respirer et s’épanouir, dans la douceur et le respect de chacun.
Les séances de groupe
Les séances de groupe sont des espaces de partage et de bienveillance, où chacun peut se reconnecter à soi, respirer et retrouver équilibre et sérénité, au rythme des saisons et de la nature.
Yoga des Chakras
Les séances de Yoga des Chakras en groupe sont une invitation à se relier à son énergie vitale, à travers des mouvements doux, la respiration et la pleine présence.
Dans une ambiance bienveillante et apaisante, chacun explore à son rythme l’équilibre entre le corps, le souffle et l’esprit.
Et lorsque la météo le permet, ces séances peuvent se dérouler en extérieur, au cœur de la nature, pour profiter pleinement de son énergie et de sa sérénité.
Entre deux séances, quelques exercices simples peuvent vous aider à ancrer les effets positifs. La pratique régulière renforce la sérénité au quotidien.
Un moment de partage et d’harmonie pour se recentrer et retrouver sa vitalité intérieure.
Pour participer à une prochaine séance,
Coaching de pleine conscience
Les séances de Coaching de pleine conscience en groupe offrent un espace d’écoute, de présence et de recentrage.
À travers des pratiques simples et accessibles, chacun apprend à calmer le mental, à accueillir ses émotions et à se relier pleinement à l’instant présent.
Lorsque le temps le permet, ces séances peuvent également se vivre en extérieur, dans la douceur de la nature, pour approfondir la connexion à soi et au monde vivant.
En dehors des séances, je vous encourage à prendre quelques instants pour pratiquer. Ces temps de présence à vous-même soutiennent un apaisement durable.
Pour participer à une prochaine séance,
Sophrologie
Les séances de Sophrologie en groupe sont un temps pour se détendre, se recentrer et renforcer la confiance en soi.
Par la respiration, la relaxation et la visualisation positive, chacun apprend à relâcher les tensions et à accueillir plus de calme et d’harmonie au quotidien.
Lorsque la météo le permet, ces séances peuvent se dérouler en extérieur, au contact de la nature, pour profiter pleinement de son énergie apaisante et régénérante.
Refaire certains mouvements ou respirations à la maison permet d’entretenir la circulation de l’énergie et de prolonger la vitalité ressentie en séance.
Un moment pour respirer, lâcher prise et se reconnecter à soi, en toute bienveillance.
Pour participer à une prochaine séance,
L’Aqua Sophro
L’Aqua Sophro associe les bienfaits de la sophrologie à la douceur et au soutien de l’eau.
Porté par l’élément aquatique, le corps se relâche, les tensions s’apaisent et la respiration devient plus libre.
Dans cet environnement sécurisant et bienveillant, chacun peut se reconnecter à ses sensations, à la légèreté et à la fluidité intérieure.
Une expérience unique pour apaiser le mental, détendre le corps et retrouver une profonde harmonie.
Aucun prérequis n’est nécessaire : les séances sont accessibles à tous, dans une atmosphère calme et bienveillante.
Pour participer à une prochaine séance,
Chaque accompagnement se vit à votre rythme, selon vos besoins et votre sensibilité.
Les séances se déroulent à Brunet, dans un cadre calme et apaisant, ou à distance, selon vos besoins.
Le coaching individuel
Les séances individuelles sont des temps d’accompagnement personnalisés, adaptés à vos besoins, votre rythme et votre histoire.
C’est un espace d’écoute et de confiance, où chaque séance devient une rencontre avec soi-même, un pas vers plus de clarté, d’équilibre et de sérénité.
En sophrologie, en coaching de pleine conscience ou en yoga des chakras, chaque accompagnement est unique et vous aide à développer vos propres ressources pour mieux vivre votre quotidien.
Un moment pour soi, pour se recentrer, se libérer du stress et avancer avec plus de légèreté.
Adultes
Les séances individuelles pour adultes sont une invitation à faire une pause, à respirer et à retrouver son équilibre intérieur.
Dans un accompagnement doux et bienveillant, elles aident à relâcher les tensions, apaiser le stress et renouer avec la confiance et la sérénité.
Portées par la douceur de la Provence, ces séances offrent un espace pour se reconnecter à soi et retrouver un mieux-être durable.
Un moment pour se recentrer, se ressourcer et avancer plus paisiblement sur son chemin.
Adolescents
L’adolescence est une période de grands changements, parfois source de doutes, de stress ou de perte de repères.
Les séances de Sophrologie et de Pleine Conscience offrent un espace d’écoute et de confiance, où chacun peut apprendre à mieux comprendre ses émotions, à se recentrer et à renforcer sa confiance en lui.
Dans une approche douce et positive, ces séances aident à mieux vivre les transformations physiques et émotionnelles, à gérer la pression scolaire ou relationnelle, et à cultiver plus de sérénité au quotidien.
Un accompagnement bienveillant pour traverser cette période de vie avec plus de calme, de clarté et d’assurance.
Enfants
Les séances de Sophrologie et de Pleine Conscience pour enfants sont des moments ludiques et bienveillants, pensés pour les aider à mieux vivre leurs émotions et à développer leur confiance en eux.
À travers des exercices simples de respiration, de relaxation et d’imagination positive, l’enfant apprend à se calmer, à se concentrer et à mieux gérer les situations du quotidien.
Ces séances offrent un espace d’écoute et de sécurité, où chaque enfant peut s’exprimer librement et retrouver sérénité et joie intérieure.
Un accompagnement tout en douceur pour grandir en équilibre, avec confiance et apaisement.
Chaque séance est une rencontre unique, un pas vers soi, vers plus de calme, de confiance et d’harmonie intérieure.
Les séances se déroulent à Brunet, dans un cadre calme et apaisant, ou à distance, selon vos besoins.
Commencez dès aujourd’hui votre voyage vers plus de sérénité
Vous pouvez aussi en savoir plus sur mon approche et ma méthode
Mes tarifs
Chaque accompagnement est unique, qu’il soit individuel ou en groupe.
Les tarifs présentés ci-dessous reflètent le temps, l’attention et la qualité d’écoute accordés à chaque séance, dans une approche douce, bienveillante et personnalisée.
Les séances individuelles
Les séances individuelles offrent un espace entièrement dédié à votre mieux-être.
Elles permettent un accompagnement sur mesure, adapté à vos besoins, votre rythme et vos objectifs personnels.
durée moyenne : 45 min
|
En visio À l’extérieur Au cabinet |
50 € |
| À domicile | 60 € |
| Forfait de 6 séances. La premiére séance est offerte | 250 € |
durée moyenne : 1h
|
En visio À l’extérieur Au cabinet |
50 € |
| À domicile | 60 € |
| Forfait de 6 séances. La première séance est offerte | 250 € |
durée moyenne : 1h
|
En visio À l’extérieur Au cabinet |
60 € |
| À domicile | 70 € |
| Forfait de 6 séances. La première séance est offerte | 300 € |
durée moyenne : 45 min
|
En visio À l’extérieur Au cabinet |
50 € |
| À domicile | 60 € |
| Forfait de 6 séances. La premiére séance est offerte | 250 € |
durée moyenne : 1h
|
En visio À l’extérieur Au cabinet |
50 € |
| À domicile | 60 € |
| Forfait de 6 séances. La première séance est offerte | 250 € |
durée moyenne : 1h
|
En visio À l’extérieur Au cabinet |
60 € |
| À domicile | 70 € |
| Forfait de 6 séances. La première séance est offerte | 300 € |
Informations pratiques
Règlement et réservation
Pour que votre moment de sérénité soit pleinement réservé, la séance est confirmée à réception du règlement.
Paiement possible par chèque, espèces, virement bancaire ou Wero (06 14 69 72 52 )
Prise en charge par les mutuelles
Certaines mutuelles remboursent partiellement ou totalement les séances de sophrologie.
N’hésitez pas à vous renseigner auprès de votre organisme : une facture peut être fournie sur demande.
Tenue conseillée
Merci de prévoir une tenue confortable, adaptée à la détente et à la respiration.
Accompagnement des mineurs
Pour les mineurs, la présence d’un parent ou représentant légal est nécessaire lors du premier rendez-vous.
Selon les besoins de l’enfant et la nature de la séance, la présence de l’adulte n’est ensuite plus indispensable, afin de favoriser un espace d’expression et de confiance pour le jeune.
Les séances de groupe
Les séances de groupe sont une belle occasion de partager un moment de détente et d’énergie positive.
Elles invitent à se relier à soi et aux autres, dans un cadre bienveillant, dynamique et inspirant.
durée moyenne : 45 min
|
En visio À l’extérieur Au cabinet |
18 € |
|
Forfait de 5 séances. Soit 15€ la séance |
75 € |
durée moyenne : 45 min
|
En visio À l’extérieur Au cabinet |
18 € |
|
Forfait de 5 séances. Soit 15€ la séance |
75 € |
durée moyenne : 45 min
|
En visio À l’extérieur Au cabinet |
18 € |
|
Forfait de 5 séances. Soit 15€ la séance |
75 € |
durée moyenne : 45 min
|
En visio À l’extérieur Au cabinet |
18 € |
|
Forfait de 5 séances. Soit 15€ la séance |
75 € |
durée moyenne : 1h
|
En visio À l’extérieur Au cabinet |
18 € |
|
Forfait de 5 séances. Soit 15€ la séance |
75 € |
durée moyenne : 1h
|
En visio À l’extérieur Au cabinet |
18 € |
|
Forfait de 5 séances. Soit 15€ la séance |
75 € |
Informations pratiques
Les séances de groupe se déroulent en petits groupes de 7 personnes maximum, afin de préserver un cadre intime, bienveillant et propice à la détente.
Ce format privilégié favorise l’écoute, le partage et une véritable qualité de présence.
Règlement et réservation
Pour que votre moment de sérénité soit pleinement réservé, la séance est confirmée à réception du règlement.
Paiement possible par chèque, espèces, virement bancaire ou Wero (06 14 69 72 52 )
Préconisations
Pour votre confort et par souci d’hygiène, il est conseillé d’apporter votre propre matériel :
-
Une tenue souple et confortable
-
Un tapis antidérapant (au moins 5 mm d’épaisseur)
-
Une brique de yoga
-
Une sangle
-
Un coussin
-
Une couverture légère
Tous ces éléments seront précisés et adaptés lors de notre premier entretien.
Chaque rencontre est une invitation à prendre soin de soi, à respirer et à avancer vers plus d’harmonie.
Faites le premier pas, et offrez-vous ce moment de douceur et de recentrage.
Vous souhaitez en savoir plus ou simplement échanger sur vos besoins ?
Laissez-moi un message, et je vous répondrai avec attention, dans les plus brefs délais.
Que vous souhaitiez réserver une séance individuelle, rejoindre un groupe, inscrire votre enfant ou découvrir l’une de mes pratiques, ce formulaire vous permet de me transmettre toutes les informations nécessaires.
Prenez quelques instants pour le compléter : je reviendrai vers vous rapidement pour confirmer votre inscription, répondre à vos questions et vous orienter vers l’accompagnement le plus adapté à vos besoins.